Saturday, January 18, 2020

ข้าวก่ำ สรรพคุณดีเลิศต่อร่างกาย กินช่วยต้านมะเร็ง โรคหัวใจ และความดัน

ข้าวเหนียวดำ ข้าวก่ำ สรรพคุณดีเลิศต่อร่างกาย กินช่วยต้านมะเร็ง โรคหัวใจ และความดัน ข้าวเหนียวดำ หรือ ข้าวก่ำ ถือได้ว่าเป็นข้าวชนิดหนึ่ งที่หลายๆคนไม่ได้ให้ความสำคัญ เพราะไม่นิยมรับประทานเป็นข้าวในมื้อหลักเหมือนกับข้าวเหนียวและข้าวเจ้า เพราะเมล็ดข้าวที่มีสีม่วงดำนั้น เป็นเมล็ดที่ค่อนข้างแข็งเคี่ยวได้ยากกว่าข้าวทั่วไป จะนิยมรับประทานในรูปแบบของขนมหวานมากกว่า เช่น เมนูข้าวเหนียวดำ ข้าวหลาม แต่รู้หรือไม่ว่า ข้าวเหนียวดำ ที่หลายๆคนไม่ค่อยได้กินนั้นมีสรรพคุณที่ดีเลิศต่อระบบร่างกายของเรามากๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงโลหิตบำรุงธาตุในร่างกาย บำรุงอวัยวะต่างๆในร่างกายของเราให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ร่างกายของเราจงสร้างภูมิต้านทานต่างๆ หากเราทานข้าวเหนียวดำอย่างเป็นประจำ จะช่วยบำบัดอาการของโรคต่างๆที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อม...

มก.วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร เก็บเกี่ยวดอกกัญชาล็อตแรก พร้อมนำไปผลิตยาแผนไทย 7 ตำรับ

มก.วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร เก็บเกี่ยวดอกกัญชาล็อตแรก เผยคุณภาพสมบูรณ์ดี พร้อมนำไปผลิตยาแผนไทย 7 ตำรับ ดร.ณธกร ทัศนัส ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและนวัตกรรมพืชกัญชาและพืชเสพติดสมุนไพรทางการแพทย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร ให้สัมภาษณ์ความคืบหน้าการดำเนินโครงการว่า การปลูกกัญชาในรอบแรกนี้ได้ถูกวางแผนเพื่อให้ได้วัตถุดิบสำคัญ 4 ส่วนคือ ดอก ใบ ก้านใบและราก นับตั้งแต่เพาะเมล็ดเมื่อวันที่ 6 กันยายน จนถึงวันนี้รวมระยะเวลาประมาณ 4...

การแ ก้ ผ้านอน มีดี!

รู้ ห รื อไม่ ชาวออสซี่ แก้ผ้านอนมากถึง 60% โดยผลดีของการแก้ผ้านอน มีดังนี้ ช่วงเวลาการนอนหลับถือเป็นช่วงเวลาสวรรค์ที่เราจะได้พักผ่อนกันอย่างเต็มที่ นอกจากเตียงและหมอนนุ่มๆ ในห้องนอนที่เย็นสบายถ่ายเทสะดวกแล้ว การแต่งตัวเวลานอนก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยจากการสำรวจของนักวิจัย พบว่ามีเพียง 30% ที่นอนหลับโดยไม่สวมใส่เสื้อผ้า หรือนอนแก้ผ้า เพราะเหตุผลในเรื่องของความสบายตัว ในขณะที่คนอีกกลุ่มเลือกที่จะนอนโดยสวมชุดชั้นในหรือชุดนอนที่สวมใส่สบาย 1. ตรงนั้น กลิ่ นหาย ไรคั น เพราะยีสต์และแบคทีเรียตัว สร้างกลิ่น...

อ่านเลยจ่า! “โยคะ” พิชิตอาการกวนใจ ในช่วงตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะเป็นประสบการณ์ใหม่ในชีวิตที่เราไม่เคยสัมผัสมาก่อน ไม่อาจจะรู้ว่า ในแต่ละวันจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร แม้ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกหรือไม่ก็ตาม การตั้งครรภ์ในแต่ละครั้ง ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงในหลาย ๆ ด้านที่อาจจะไม่เหมือนกันทุกคน และไม่เหมือนกันทุกครั้งของการตั้งครรภ์ก็ได้ ก็เพราะเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนที่เตรียมความพร้อมให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดขึ้น บวกกับการดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตและการทำงานของคุณแม่แต่ละคนที่ต่าง ๆ กัน จึงอาจส่งผลให้เกิดอาการกวนใจคุณแม่ตั้งครรภ์ในแต่ละไตรมาส และในแต่ละคนต่าง ๆ กัน บางคนอาจจะไม่มีอาการอะไรมาก หรือ แทบจะไม่มีเลย ทำให้มีช่วงเวลาแห่งการดูแลครรภ์ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความสุขและเป็นช่วงเวลาที่สวยงามน่าจดจำ แต่บางคนอาจจะมีประสบการณ์ที่เลวร้ายมาก...

รู้ไว้เพื่อสุขภาพค่ะ: ประคบร้อนอย่างไรจึงจะเกิดผลดี

ประคบร้อน คือ วิธีช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณที่เกิดอาการเจ็บปวด ตึง หรือเกร็ง เช่น กล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือเส้นเอ็น การประคบร้อนจะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวให้ดีขึ้นโดยการช่วยให้ผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ หรือฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหาย เป็นต้น ประคบร้อนมีประโยชน์อย่างไร ? ประคบร้อนจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณที่ประคบดีขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้เป็นอย่างดี และอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่ตึงหรือเกร็งคลายตัวลง และยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายหรือเกิดความเสียหายให้ดีขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนั้น วิธีประคบร้อนยังมีประโยชน์ในการบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับดวงตา โดยจะช่วยบรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายอาการบีบเกร็งของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และอาจช่วยฟื้นฟูบาดแผลหรือปัญหาอื่น ๆ ที่มีผลกระทบกับดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างอาการที่การประคบร้อนสามารถช่วยบรรเทาได้...

หัวปลี ผักหวาน ผักตรูด ใบชะพลู บัวบก ผักปลัง ไหลบัว ผักแพว ใบยอ ย่านาง

ในผักมีวิตามิน สๅรต้านอนุมูลอิสระ และสๅรอาหารอื่นๆ สามารถป้องกันสมองເสื่ວມได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ ผักพื้นบ้ๅนซึ้งหาได้ตามท้องถิ่นผักที่แนะนำทั้ง 10 เป็นผักที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ๆ ตัว ผักหวาน ผักหวาน ผักหวาuມีรสชาติหวานสมชื่อ นิยมนำไปนึ่งแล้วจิ้มกับน้ำพริกแจ่วสๅรพัดชนิด นວกจากนี้ยังใช้ทำแกงได้อร่อยอีกต่างหาก คนอีสานนิยมนำไปแกงใส่ใข่ມดแดง อันเป็น อาหารยอดฮิต หรือแกงใส่ปลาย่ๅงผสมใบชะอม ทำเป็นแกงอ่อมก็อร่อยดี ทางเหนือนิยมแกงผักหวานใส่ปลาย่ๅงกับวุ้นเส้u งบผักหวานใส่ມດแดงสุดอร่อย และคนกรุง ยังนำผักหวานไปผัดกับน้ำมันร้อนๆ ปรุงด้วยซีอิ๊ว เหยๅะเกลือนิดก็อร่อย ประโยชน์ของผักหวาน ป้องกันໂຣຄเกี่ยวกับปราสาท และสมอง เช่น...

การดูแลการให้อาหารทางสายให้อาหาร (Nasogastric tube feeding and care)

เมื่อมีบุคคลที่เจ็บป่วย หรือไม่สามารถไม่สามารถรับประทานอาหารเองทางปากได้ การให้อาหารทางสายให้อาหาร เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้เพื่อให้บุคคลเหล่านั้นได้รับอาหารและน้ำรวมถึงยาอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้ ทั้งนี้ระบบการย่อยและการดูดซึมอาหารของกระเพาะอาหารผู้ป่วยจะต้องยังคงทำงานปกติเหมือนในการกิน/การเคี้ยวอาหาร การให้อาหารทางสายให้อาหาร เป็นการใส่สายยาง/ท่อยางผ่านทางรูจมูกจนถึงกระเพาะอาหารผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหาร เป็นอาหารปั่นผสม ที่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการ ที่รวมไปถึงปริมาณของอาหารที่พอเหมาะในแต่ละมื้ออาหาร โดยผู้ป่วยไม่ต้องเคี้ยวหรือกลืนอาหารนั้นๆ ผู้ป่วยที่ควรได้รับอาหารทางสายให้อาหารได้แก่ 1.บุคคล/ผู้ป่วยที่มีปัญหาในช่องปากช่องคอจนเกิดปัญหาการกลืนอาหาร การดื่มน้ำ จนไม่สามารถรับประทานอาหารฯได้เองทางปาก เช่น เป็นมะเร็งในช่องปาก มะเร็งหลอดอาหาร อัมพฤกษ์ อัมพาต 2.ผู้สูงอายุที่มีปัญหาทางทันตกรรมจนก่อให้เกิดปัญหาในการเคี้ยวอาหาร ส่งผลให้ได้รับอาหารน้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาหารที่เหมาะสมจะให้ทางสายให้อาหารควรเป็นอาหารปั่นเรียกว่า อาหารปั่นผสม ที่เป็นเหมือนอาหารเหลวสามารถไหลผ่านสาย/ท่อให้อาหารที่มีขนาดเล็กได้สะดวก ส่วนใหญ่อาหารปั่นผสมมักเป็นอาหารที่ทำให้สุกโดยผ่านกระบวนการต้ม ตุ๋น แล้วนำมาปั่นละเอียดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน การเตรียมอาหารปั่นผสมที่จะให้ทางสายให้อาหาร สามารถเตรียมได้เองอย่างง่ายๆ...

6 ແຂວງພາກກາງ ຝຶກອົບຮົມ ຊ່ວຍເຫລືອ ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ ຈາກການຄ້າມະນຸດ

ພະນັກງານແພດ-ໝໍ ຜູ້ທີ່ເຮັດການບໍລິການຕ້ານການຄ້າມະນຸດຢູ່ 6 ແຂວງພາກກາງ ເຊິ່ງປະກອບມີ ແຂວງວຽງຈັນ, ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ, ບໍລິຄຳໄຊ, ຄຳມ່ວນ, ສະຫວັນນະເຂດ ແລະ ແຂວງໄຊສົມບູນ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ເຕັກນິກ ແລະ ວິທີການກວດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ ທີ່ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ທາງເພດໃນ ວັນທີ 21-22 ສິງຫາ 2019...

รู้ตัวหรือไม่? เราอาจกิน ‘พลาสติกจิ๋ว’ หนักเท่าบัตรเครดิตทุกสัปดาห์

รู้ตัวหรือไม่? เราอาจกิน 'พลาสติกจิ๋ว' หนักเท่าบัตรเครดิตทุกสัปดาห์ . เมื่อวันพฤหัสบดี (22 ส.ค.) องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่าไมโครพลาสติก (microplastic) หรือพลาสติกที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดเล็กกว่า 5 มิลลิเมตร ซึ่งปะปนอยู่ในน้ำที่เราดื่ม ยังไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพในขณะนี้ . “ข้อมูลอันจำกัดที่เรามีตอนนี้ชี้ว่าไมโครพลาสติกในน้ำดื่มยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในตอนนี้ แต่เรายังคงต้องศึกษากันต่อไป รวมถึงต้องหยุดยั้งการปนเปื้อนของพลาสติกทั่วโลกด้วย” ดร.มาเรีย เนรา ผู้อำนวยการสำนักงานสาธารณสุข สิ่งแวดล้อม และปัจจัยสังคมต่อสุขภาพ (PHE) สังกัดองค์การฯ...

ผู้ป่วยทราบว่ามีเซลล์มะเร็ง ให้รีบปฏิบัติ

ผลงานวิจัยฯ ของรัสเซีย อ้างว่าเหตุผลการเสียชีวิตมิได้เกิดจากมะเร็ง ยกเว้นความสะเพร่าของผู้ป่วย เมื่อผู้ป่วยทราบว่ามีเซลล์มะเร็ง ให้รีบปฏิบัติ ๑.ขั้นตอนแรกคือ การหยุดน้ำตาลทั้งหมด ถ้าไม่มีน้ำตาล ในร่างกายของคุณจำนวนมาก เซลล์มะเร็ง ก็จะตาย อย่างเป็นธรรมชาติ ๒. ผสมผลไม้ มะนาว ทั้งหมด กับน้ำร้อนสักแก้ว แล้วดื่มมัน ประมาณ ๓ เดือน เซลล์มะเร็งจะแพ้ การปฏิบัติดังกล่าวดีกว่าการรักษาด้วยคีโม ๓.ขั้นตอนที่ ๓ คือ...

Recommended